De repente as pessoas passaram a ficar muito mais tempo em frente a tela do computador. Isso tem trazido consequências que já estão sendo observadas por todos, inclusive reconhecidas por pesquisadores.

É preciso parar e reavaliar sua rotina atual e novamente se adaptar.

Isso faz parte de qualquer processo de organização pessoal. Ninguém tem uma vida estática, sempre igual e livre de mudanças.

Entrou um projeto novo na sua vida… lá vai você se reorganizar.

E pode acreditar, isso é naturalmente reconhecido por todo mundo que gosta ou trabalha com organização e planejamento pessoal.

Portanto, se você sente que algo está errado com sua produtividade e bem estar, pare para avaliar se de alguma forma isso pode estar relacionado com a realidade do home office.

Aqui vão algumas dicas que podem te ajudar a diagnosticar algum problema.

• A cadeira que está usando é adequada para o trabalho?
• A mesa está numa altura adequada também?
• A claridade no ambiente, está contribuindo ou atrapalhando?
• Quanto tempo você tem ficado em reuniões online?
• Quanto tempo você tem permanecido em frente a tela do computador?
• A luz da tela do computador, pode ser melhorada?
• Seu computador está em cima de uma base com ventilação?
• Você está conseguindo deixar a tela do computador numa altura adequada?

E caso você identifique que alguma destas coisas pode estar te atrapalhando, procure arrumar soluções, pois este mal estar interfere muito na sua produtividade!

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