Muita coisa para falar sobre trabalhar em home office!

Mas tenho 12 dicas, simples e fáceis de serem aplicadas!

DICA #01

Anote num papel – e tem que ser anotado, não adianta somente pensar – todas as tarefas e compromissos que você tem para fazer durante uma semana, com esta nova rotina que se apresenta. Coloque tudo num papel.
Neste primeiro momento não se preocupe com grau de importância, a importância está em não se esquecer de nada.
Se achar melhor, separe um papel e uma caneta, e vá anotando ao longo do dia. Não deixe nada para trás.

DICA #02

Depois de tudo anotado e listado, pinte com uma marca texto, tudo aquilo que tem um horário pré determinado para ser feito, ou seja, que é o que chamamos de compromisso. Por exemplo, reuniões, aulas online, etc.

DICA #03

Defina horário para o café da manhã, almoço, lanche e jantar.
Isso vai evitar a turma te perguntando assim:
-“Mãeeeee, que horas vamos comer?

DICA #04

Elabore um cardápio com as refeições para a semana inteira!
Isso vai te ajudar e muito!
Você não vai precisar PENSAR no que vai fazer.
Faça o supermercado, quitanda e açougue, baseados neste cardápio!
Não vai faltar nenhum ingrediente.
Você já vai saber o dia que precisará de mais ou de menos tempo na cozinha.
Escolha 2 ou 3 vezes na semana, para fazer algo que não te ocupe muito tempo – um congelado, uma comida pronta ou algo bem simples.
Muitas pessoas que trabalham com comércio, estão se adaptando a esta situação de quarentena, pode procurar que você vai encontrar várias alternativas de produtos sendo entregues em casa.

DICA #05

Defina duas ou três vezes na semana, para cuidar das roupas. Por mais que você tenha uma máquina de lavar, examinar os bolsos, separar as peças… tudo isso leva um tempo, e lembre-se que estamos precisando aproveitar nosso tempo da maneira mais produtiva possível.
Além do mais… quem é mulher vai se identificar com o que vou dizer, a gente vai para a lavanderia… e aí lembra que tinha que fazer uma coisinha aqui… outra ali…. e quando nos damos conta… NEM LEMBRAMOS MAIS O QUE ÍAMOS FAZER (risos).
E claro, nem preciso dizer… PASSAR roupa nem pensar!!!! Quem vai te ver? (risos)

DICA #06

Agora tenho algo importante a dizer, talvez você não acerte de primeira, mas é importante você definir, quantas horas por dia, você precisa tralhar SOZINHA, em silêncio, sem interrupções.

DICA #07

Estabeleça regras com os filhos.
Explique que haverá alguns momentos que você precisará de silêncio… estar sozinha.
Faça alguns combinados como por exemplo:
Se a porta do local onde você estiver trabalhando estiver aberta, eles podem entrar e falar com você.
Se a porta estiver fechada, eles podem entrar, e deixar algum bilhete.
Se a porta estiver fechada com alguma plaquinha – NÃO ENTRE – eles não devem nem bater na porta.

DICA #08

Crie um mural – um quadro de aviso, ou até mesmo use uma cartolina – coloque em algum lugar bem visível da casa, e monte o seu planejamento.
Coloque todos os horários das atividades que já foram definidas:
Café da manhã, almoço, lanche e jantar.
Aulas de cada um.
Horário de fazer lições de casa.
Reuniões.
Horário do banho.
Horário de esporte,
Etc.
Sabe, no dia a dia normal, um planejamento assim tão engessado, pode não funcionar e até gerar um pouco de desconforto, mas com a situação que estamos vivendo atualmente, este planejamento, pode ATÉ não ser cumprido à risca, mas vai te ajudar MUITO!

DICA #09

Algo de grande importância.
Converse com as crianças a respeito do que está acontecendo no mundo. Claro, avalie a melhor forma de contar e dizer a sua opinião. Mas converse! Não deixe que a TV ou as redes sociais, façam esse papel.
Ouvir a sua opinião, dará a todos CALMA e SEGURANÇA!

DICA #10

Separe trinta minutos, pelo menos 3 vezes na semana, para fazer alguma atividade física com todos da família!
Não estamos com academias à nossa disposição, eu sei também não estou (choro), mas podemos usar a criatividade.
Se você mora em apartamento, e está sem alternativas até para caminhar na rua ou no térreo, pode optar por brincar de pega-pega, ou até mesmo PULAR NOS COLCHÕES!

DICA #11

DURMA BEM!
Sim, arrume um jeito de dormir bem!
Eu sei… pode parecer difícil conseguir relaxar em momentos tão diferentes, com dias tão conturbados, mas é necessário.
Arrume algum recurso…
Evite celular antes de se deitar, prepare um chá, leia um livro…
Mas durma bem.

DICA #12

Por fim.
Separe alguns instantes do seu dia, ou pelo menos duas vezes na semana, para fazer vídeo chamadas com alguém que você AMA!
Mas tem que ser COM VÍDEO!

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